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ACADEMIA
LOTUSZEN E ALLEGROCORTEGAÇA HEALTH CLUBHORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
2ª Feira a 5ª Feira das 10h às 13h e das 16h às 21h30m
6ª Feira das 10h às 13h e das 16h às 20h30m Sábado das 10h às 13h e das 16h às 19h Sauna + Banho Turco para Senhoras às 2ª, 4ª e 6ª Sauna + Banho Turco para Homens às 3ª, 5ª e Sábados
| Horário | Segunda
| Terça
| Quarta
| Quinta | Sexta
| Sábado
| 10:30
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| | | | | Tai Chi / Yoga | 11:30-12:30
| | | | | | Nan Shu
(>= 14 anos) /
Defesa Pessoal
Nan Shu
(>= 18 anos)
| | 18:00-18:20 | | Nan Shu I
(3 aos 5 anos)
| | | Nan Shu I
(3 aos 5 anos) | | 18:20-18:50
| | Nan Shu II
(6 aos 9 anos)
| | | Nan Shu II
(6 aos 9 anos) | | 18:50-19:30
| | Nan Shu III
(10 aos 13 anos)
| | | Nan Shu III
(10 aos 13 anos) | | 18:30-19:30
| Aeróbica*
| | Aeróbica*
| | | | 19:30-20:30
| Pilates
(tb grávidas)
| Tai Chi / Yoga
| Tai Chi / Yoga II
| Tai Chi / Yoga
| | | 20:30-21:30
| Nan Shu
(>= 14 anos) /
Defesa Pessoal
| | | Nan Shu
(>= 14 anos) /
Defesa Pessoal
| | | 21:30-22:00
| Nan Shu
(>= 18 anos)
| | | Nan Shu
(>= 18 anos) | | |
* Variantes: Step, Localizada e Streching
Reabilitação (lesões) - após diagnóstico com Director Técnico;
Massagens terapêuticas e Acupunctura - por marcação
- Artes Marciais (Escola Nan Shu);
- Desporto - Pilates (tb grávidas), Tai Chi, Yoga, Defesa Pessoal, Localizada, Aeróbica, Step, Streching;
- Health Club - Cardio Fitness, Musculação, Sauna, Banho Turco, Reabilitação (lesões), Massagens Terapêuticas e Acupunctura.
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